Dieser Kurs bietet Frauen die Möglichkeit, sich mit sich selbst zu verbinden und darüber hinaus mit anderen Frauen in Verbindung zu treten.
Auf der Basis von Hatha-Yoga werden Yogahaltungen (Asanas) eingenommen und Atemübungen (Pranayama) erlernt, die den weiblichen Körper kräftigen und ihm Energie schenken. Besonderer Fokus wird in diesem Kurs auf den Beckenboden gelegt, der neben der äußeren Aufrichtung auch zu einer positiven inneren Haltung verhilft. Ziel ist es, Yogaübungen zu erlernen, die einfach ins Tägliche integriert werden können. Dazu gehören entspannende Elemente (Klangschale, Musik, Licht) und Momente des Innehaltens.

Status:

Kursnr.: AL-440-B

Beginn: Di. 05.03.2024, 19.45 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Schwarzenbek FBS 2

Gebühr: 70,00 €

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zum Drüberziehen für die Entspannung (möglichst aus natürlichen Materialien wie Baumwolle), verschließbarer Teebecher, Nasen/Mundschutz