Deine (R)Auszeit vom Alltag zum Erholen und Auftanken!
Fragst du dich am Ende des Tages, was du heute gemacht hast, und wo der Tag „geblieben“ ist? Fühlst du dich oft getrieben, müde, erschöpft, unzufrieden und ausgelaugt? Stellst du dich hintenan und nimmst dich nicht wichtig genug? Vielleicht vergisst du immer wieder im Alltag, achtsam mit dir umzugehen?
Dann ist es an der Zeit, dir Zeit für eine kleine Auszeit zu nehmen!
In dieser 90 minütigen Auszeit kannst du entspannen, abschalten und wieder bei dir selbst einchecken. Du erinnerst dich an dein Wissen um deine Bedürfnisse und die Achtsamkeit damit umzugehen.
Eine kuschelige Wärmflasche, ein warmer Tee und eine gemütliche Matte stehen an diesem Verwöhnabend für dich bereit.
DAS ERWARTET DICH
Achtsamkeitsmeditation
Wahrnehmungsübungen
Inspirierende Texte
Zeit mit dir
Ruhe und Entspannung
DEIN NUTZEN
Gelassener im Alltag
Achtsam statt Autopilot
Entspannter
Mehr Lebensfreude

Status:

Kursnr.: LJ-456

Beginn: Di. 31.10.2023, 19.00 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Lauenburg FBS Raum

Gebühr: 65,00 €

Mitzubringen: Meditationskissen -falls vorhanden- und eine kuschelige Decke sind mitzubringen.